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줌바시작전 준비물

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줌바(zumba) 초보자를 위한 운동가이드 지난 시간에는 줌바(zumba)에 대한 기본적인 상식에 대해 알아보았습니다 이번에는 줌바에 관심이 있거나, 막 시작하는 초보자를 위한 운동가이드를 해드리도록 하겠습니다 참고로 줌바는 강사의 큐잉 ( cueing)  을 보고 진행하면 되므로 스텝을 따로 외우거나 안무를 숙지할 필요없이  누구나 쉽게 시작할수 있는 운동입니다. 다만 한시간 동안 쉬지않고 진행되므로 개인이 자신의 체력에 따라  수분을 충분히 보충해가며 휴식과 운동을 적절히 조절하면 됩니다1. 초보자를 위한 준비물줌바를 시작하기 전 몇 가지 준비물이 필요합니다.편안한 운동복: 땀이 잘 마르는 기능성 의류가 좋습니다.운동화: 쿠션감이 좋고 미끄러지지 않는 신발을 선택하세요.물병: 운동 중 수분 보충이 중요합니다.수건: 땀을 닦을 수 있도록 준비하..

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